Développez les dynamiques de cohésion au sein de vos équipes !

Cette activité de Cohésion se déroule autour de trois axes. La pleine conscience La séance débute avec des exercices doux, pour réveiller et étirer les muscles en douceur. La respiration En se focalisant sur notre respiration et en prenant conscience de son importance pour notre corps, nous nous rééquilibrons et nous apaisons. Cet exercice vous réapprend à bien respirer. Méditation Une méditation guidée vous permettra de vous recentrer et de vous reconnecter à vous-même, et ainsi trouver l'apaisement intérieur. Concentration et productivité seront par la suite améliorées ! Ces exercices s'effectuant en groupe génèrent une nouvelle cohésion et entente entre vos équipes.